Укеми (или страховка) – это отдельный вид навыков группировки, падения, восстановления после броска таким способом, чтобы остаться целым и абсолютно невредимым. Конечно, за 15 минут этому никто не научиться, и за одно занятие тоже. За это время вам успеют подсказать принципы и упражнения для отработки, остальное – дело практики, долгие татами-часы. Некоторые виды падения можно осваивать до нескольких месяцев. Как в таком случае проходят тренировки для новичков в айкидо, что им делать? Ответ будет ясен уже на пробной тренировке, но постараемся описать этот нюанс и здесь.
Новичок делает то же, что и другие, только взамен некоторых сложных вещей тренер будет давать альтернативные действия. Техника падения такова, что её можно выполнять на свой уровень. Безусловно, в начале пути о бросках речи не идёт, партнер будет имитировать только форму. Стоит отметить, что некоторые виды страховок позволяют довольно быстро переходить на легкие, но уже настоящие броски.
Хотим закончить рекомендацией, которая может помочь на первых порах. Переход от обучающих падений до более серьезных происходит постепенно, у каждого свой период освоения. Нет никаких дедлайнов и нет совпадений по этой теме. Но в некоторые моменты, пока ещё не чувствуется полного доверия к себе и к партнеру, когда вы не понимаете, как именно выполнить страховку или просто растерялись (что тоже не очень хорошо для момента броска), советуем сделать так: не держать захват, отпустить его и выполнить хорошо знакомую вам страховку, в которой вы уверены. Это помогает избежать некомфортных ситуаций и вполне допустимо по технике безопасности. Не стоит злоупотреблять этой подсказкой слишком часто, так как это будет мешать обучению, но в некоторых случаях растерянности поможет, особенно на первых этапах обучения.
Если у Вас есть вопрос, пожалуйста, задавайте через форму обратной связи. Мы постараемся ответить в виде новой статьи или лично на указанный адрес.